皆さんこんにちは٩( ᐛ )و
今回，不眠症に対する認知行動療法を少し体験していただこうという気持ちから，新規ご相談の方（5名様限定）で不眠症に関する25分無料オンライン相談を企画しました。
ステップ1：お互いの自己紹介（1～2分）
ステップ2：睡眠に関する困りごとを具体的に伺う（10分）
ステップ3：上記で伺った情報をもとに不眠症に対する認知行動療法の部分的なエッセンスをお伝えする （10分）
ステップ4：今後のセルフケアのご紹介（3～4分）
睡眠の困りごとには，睡眠時無呼吸症候群などの身体疾患によるものや高ストレスによる一過性の不眠症など，様々な種類や要因があります。
不眠症に対する認知行動療法が対象としている睡眠の困りごと（寝つきが悪い，途中で眠り過ぎる，熟眠感が乏しい）かどうかを判断するためには，25分では少し時間が足りません。
そこで，睡眠の困りごとの周辺情報を事前にGoogleフォームに記載していただきたく思います。質問項目はこちらで準備しております。
今回のキャンペーンにお申込みをされる方は，（1）申込フォームと（2）事前のアセスメントフォームの2点について，当日までにご回答していただけましたら幸いです。
このページの最後にある申し込みフォームからお申込みいただいたメールアドレス宛に事前のアセスメントフォームをお送りいたします。
今回のキャンペーンは，不眠症に対する認知行動療法の一部を体験していただくことを目的としております。
通常の不眠症に対する認知行動療法は4セッション1クールで行うものです。
また，現在，精神科・心療内科などに通院しておられ，睡眠に関する治療を受けておられる方は，不眠症に対する認知行動療法を受けても良いかどうかについて，主治医に許可を得るようにしてください。
25分という短い時間ではございますが，少しでもお申込みいただいた方のお役に立てれば幸いです。
ご相談やご質問はお気軽にお問合せください٩( ᐛ )و