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【質問箱】質問No1~5へのご回答٩( ᐛ )و

宿泊先のホテルなど、枕が変わると眠れません!眠りやすくなる方法を教えてください。

色々ある心理療法の中で行動療法を選ばれたのはなぜですか?行動療法の良さをアピールしてほしいです

忙しくてついついコーヒーなどを多く飲んじゃいますけど睡眠にとってそれってどうなんでしょう

心理職をしています。日々の臨床に行動療法は取り入れていませんが、行動療法の専門家でなくても、日常の臨床に取り入れやすいワークのようなものはありますか?

ストレスが強まると、中途覚醒が増えます。中途覚醒を予防したり、改善したりする方法はありますか?