こころの相談室UPでは，仕事・人間関係・家族・不安や気分の落ち込み，などのご相談・心理カウンセリングを対面・オンラインで受け付けております。
不眠症・睡眠障害に関する悩み
- 睡眠を改善したい
- 寝つきが悪い
- 途中で目が覚める
- 明け方早く目が覚める
- 熟眠感がない
心の健康
- 集中できない
- うつ病の再発を予防したい
- うつ病からの回復を目指したい
- やる気が出ない状態が続いている
- 不安な気持ちになりやすい
- あがり症を改善したい
- 不安で外に出かけられない
- パニックになってしまう
- 何度も確認してしまう
- 怒り・憎しみをコントロールしたい
- 落ち込みやすい性格を変えたい
- 不安・焦りをコントロールしたい
- 気分の変化が激しい
- 食べ過ぎてしまう
- ストレスで身体症状がある
仕事の悩み・ストレス
- 昇進・異動で悩んでいる
- 上司・部下・同僚とうまくいかない
- 転職を考えている
- どんな仕事が合っているかわからない
- うつ病から復職したい
- 仕事が長続きしない
- 仕事にやる気が出ない
中高生の子育てに関する悩み
- 発達障害かどうか心配
- 子どもの学校不適応・不登校・引きこもり
自分の性格，クセ
- マイナス思考を変えたい
- 人とうまく関われるようになりたい
- 習慣を変えたい
- 先延ばしにしてしまう
- やりたいことが何かわからない
- 夢・目標を達成したい
- 自信をつけたい
- 心を強くしたい
- 就職活動がうまくいかない
これまでに対応したことのある精神疾患
- うつ病
- 双極性障害
- 自閉スペクトラム症
- パニック症
- 全般性不安症
- 強迫症
- 抜毛症
- PTSD
- 適応障害
- 身体症状症
- 病気不安症
- 不眠症
- 複雑性PTSD
- アルコール依存症
- ギャンブル行動症
その他，当相談室で力になれるようなことであれば相談に応じます。
また，より適切な相談機関をご紹介することができることもあります。
「こんなことで相談にいっていいのかな？」と心配せずに，まずはご相談ください。
