【ストレスマネジメント】ショート動画集

公開日:2022/04/09最終更新日:2022/06/17

10分程度でストレスマネジメント法について解説しているショート動画集です٩( ᐛ )و

自分を客観視する方法①～感情の3要素～

自分を客観視する方法②～感情のARC～

リストカットのメカニズムと対処法①～メカニズム編～

リストカットのメカニズムと対処法②～対処法編～

ネガティブ思考への対処法