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【ストレスマネジメント】ショート動画集
【ストレスマネジメント】ショート動画集
公開日:2022/04/09
最終更新日:2022/06/17
10分程度でストレスマネジメント法について解説しているショート動画集です٩( ᐛ )و
自分を客観視する方法①~感情の3要素~
自分を客観視する方法②~感情のARC~
リストカットのメカニズムと対処法①~メカニズム編~
リストカットのメカニズムと対処法②~対処法編~
ネガティブ思考への対処法
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